Pfannenwrap mit Goldmais Junge Ernte
Perfekt, wenn es Mittags mal schnelle gehen soll, aber trotzdem gesund.
Zutaten
für 1 Person
- Zutaten für 2 Personen:
- 2 Wraps
- 6 Eier
- 1 große Tomate
- 2 EL Ketchup
- 1 Mozzarella
- 1 Dose Goldmais Junge Ernte von Bonduelle (=212ml)
- 2 EL gehackte Petersilie
- Salz und Pfeffer
- Öl
Zutaten für 1 Person
- Zutaten für 2 Personen:
- 2 Wraps
- 6 Eier
- 1 große Tomate
- 2 EL Ketchup
- 1 Mozzarella
- 1 Dose Goldmais Junge Ernte von Bonduelle (=212ml)
- 2 EL gehackte Petersilie
- Salz und Pfeffer
- Öl
Schritt
- 1Eier mit gehackter Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren.
- 2Tomate und Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
- 3Öl in einer Pfanne erhitzen und die verquirlen Eier dazugeben.
- 4Wrap darauf geben, gut festdrücken und sobald die Eier fest geworden sind, wenden.
- 5Eine Hälfte des Eier-Wraps mit Mais und Mozzarella belegen. 2. Hälfte mit Ketchup bestreichen und Tomaten belegen.
- 6Nun die eine Hälfte auf die andere Hälfte klappen und ca. 2-3 Minuten abgedeckt auf kleiner Hitze braten.
- 7Wenden und nochmals 2-3 Minuten ohne Deckel knusprig braten.
Überrasche Dich selbst
Entdecke auch ...














